Здорові звички

Ідея: щомісяця працювати над однією звичкою, додаючи їх одна до одної.

Про користь теплої води натще

Якщо ви будете пити воду на голодний шлунок, з вашим організмом відбудуться дивовижні речі. Японська медична асоціація стверджує, що звичайна вода, випита натщесерце, лікує головний біль, хвороби серця, бронхіт, розлади шлунка та інші захворювання! В ідеалі вода повинна бути на градус вище температури тіла. Холодна вода подразнює слизову, а ось тепла краще вбирається і оновлює…

5 способів закріпити нову корисну звичку

Як часто ви давали собі слово, що з Нового року, 1-го числа наступного місяця, початку тижня або іншої знаменної дати ви почнете нове життя? Будете рано лягати і рано вставати, відмінно висипатись, готувати здорову їжу, займатися спортом і кожен день вивчати десяток англійських слів. Якщо вдалося щось з цього втілити в життя, то вітаємо вас!…