Енергія плюс: Їсти менше, коли ви неактивні і більше, коли ви активні. Припиняти їсти, коли відчуваєте ситість на 80%. Задоволені, але не нафаршировані. [..дізнатись більше..]

1. Коли я їм – я глухий і німий Мені подобається цей вислів, оскільки він про присутність тут і зараз. Як отримати максимальну [..дізнатись більше..]

Що таке їжа? В першу чергу – це енергія. Відповідно після прийняття їжі ми повинні відчувати прилив енергії та бадьорості. А що ж [..дізнатись більше..]