Про користь теплої води натще

Якщо ви будете пити воду на голодний шлунок, з вашим організмом відбудуться дивовижні речі. Японська медична асоціація стверджує, що звичайна вода, випита натщесерце, лікує головний біль, хвороби серця, бронхіт, розлади шлунка та інші захворювання!

В ідеалі вода повинна бути на градус вище температури тіла. Холодна вода подразнює слизову, а ось тепла краще вбирається і оновлює тканинну рідину.

Хоча тепла вода не така смачна, є багато причин для того, щоб пити саме її. Пропоную 6 вагомих причин для того, щоб пити натщесерце саме теплу воду.

✅ Тепла вода покращує травлення
Чашка гарячої або теплої води натщесерце допомагає очистити організм від токсинів, які можуть негативно впливати на здоров’я. Вода та інші рідини мають стимулюючий вплив на травну систему, допомагаючи їй краще перетравлювати їжу і сприяючи її виведенню.

Тим часом, якщо ви п’єте холодну воду після їжі, замість позитивного ефекту це може, навпаки, погіршити ситуацію. Під впливом холодної води жири, що надійшли в організм разом з їжею, тверднуть. Вони важче перетравлюються шлунком і залишаються в організмі, створюючи жирові відкладення.

Таким чином, експерти рекомендують замінити склянку холодної води тим же об’ємом гарячої чи теплої.

✅ Бореться з запорами
Багато що з продуктів, які ми їмо щодня, дуже важко перетравлюються. З цієї причини багато людей страждають від уповільненого травлення. При цій проблемі, також відомої як запор, виникають такі проблеми як здуття живота і болі, що можуть приносити значний дискомфорт.

Гаряча або тепла вода натщесерце допомагає поліпшити роботу кишківника і запобігти запорам. Раджу виробити у себе цю корисну звичку, щоб уникнути проблем, пов’язаних з травленням.

✅ Допомагає впоратися з найпоширенішими видами болю
Стакан гарячої чи теплої воді може бути кращим домашнім засобом, що полегшує біль при менструації і головному білю. Тепло надає заспокійливу дію на організм і допомагає розслабити м’язи живота.

За даними досліджень, тепла вода стимулює кровообіг, тому вона ідеально підходить для лікування спазмів м’язів.

✅ Допомагає в боротьбі із зайвою вагою
Багато хто з вас чули, що якщо пити теплу воду, це сприяє втраті ваги. Це дійсно так, тому що тепла вода підвищує температуру тіла і, отже, збільшує швидкість метаболізму. Коли це відбувається, спалювання калорій також прискорюється.

Крім того, споживання теплої води натще покращує роботу шлунково-кишкового тракту і нирок.

✅ Покращує кровообіг
Випиваючи склянку теплої води, ви допомагаєте видаленню жирових відкладень з організму. Важливо знати, що токсини погано впливають на нервову систему. Тепла вода допомагає усунути токсини, що циркулюють по всьому організму. Також вона покращує кровообіг і очищає кров.

✅ Запобігає передчасному старінню
Така проста звичка, як пити теплу воду натщесерце, може допомогти запобігти передчасному старінню і його наслідки. Коли наше тіло накопичує велику кількість токсинів, воно стає більш вразливим до хвороб і старіє завчасно.

На щастя, стакан гарячої води вранці допоможе стимулювати очищення тіла і видалення токсинів, а також запобігти різним захворюванням. Крім того, споживання гарячої води ідеально для відновлення клітин шкіри і підвищення їх еластичності.