Прихований сенс емоції роздратування

Емоція роздратування часто є важливим сигналом, посланим нам підсвідомістю. На відміну від емоцій гніву або злості, які є прямою реакцією на конкретну подію або об’єкт, роздратування завжди пов’язане з внутрішнім конфліктом, частина якого не усвідомлюється. Можна сказати, що роздратування співвідноситься з гнівом також, як тривога зі страхом. Характерною особливістю і тривоги, і роздратування є душевний дискомфорт при відсутності певного джерела і, відповідно, труднощі вибору поведінки, здатного вирішити проблему. Тому і роздратування, і тривога, доходячи до певного порогу напруженості, починають шукати для себе об’єкти, які завжди знаходяться. Ось тоді тривога перетворюється в страх по незначному приводу, а роздратування у спалаху гніву через будь-який нісенітниці. Однак, не дивлячись на таку подібність механізмів, темі тривоги в психології і психіатрії приділяється велика увага, тоді як роздратування явно нею обділена. Можливо, одна з причин такої різниці полягає в тому, що тривога є набагато більш стійким і глибоким станом, тоді як роздратування часто поверхнево і недовговічне. І все ж, варто цінувати те послання, яке містить в собі роздратованість, і спроба розшифрувати його допоможе в усвідомленні і ідентифікації внутрішніх конфліктів і прихованих аспектів життєвих ситуацій.

Так само як і тривогу, роздратування можна розділити на два типи: об’єктивне, що є реакцією на зовнішні події, і неадекватне, що бере початок у внутрішньому конфлікті, для якого зовнішня подія є тільки тригером. При цьому природа самої емоції і в тому і в іншому випадку одна і та ж: роздратування є емоційною реакцією на виникнення вогнища збудженої, неструктурованою психологічної енергії, що продукується внутрішнім конфліктом. Це буквально відчуття “бродіння” такої енергії, яка не може бути утилізована психікою з користю для себе і свідчить про те, що відбуваються втрати ресурсів. Ми можемо припустити, що створення такого вогнища є захисним механізмом, який попереджає організм про витоки енергії, які виникли в процесі еволюції, подібно больових відчуттів. Такий механізм, зокрема, міг би включатися кожного разу, коли людина витрачає сили на якесь заняття, яке не приносить йому реальної користі, тобто коли втрати ресурсів не можуть бути відновлені ні прямими, ні опосередкованими результатами його діяльності. І тоді, щоб запобігти втратам, десь на інтуїтивному рівні може відбуватися блокування частини енергії, що йде даремно, і накопичення її у вигляді дратівної вогнища. Якщо це так, то роздратування покликане повідомити нам, що ми цілеспрямовано і не цілком усвідомлено розтрачуємо свої ресурси.

Для перевірки нашої гіпотези давайте розглянемо кілька типових прикладів виникнення роздратування. Почнемо з тих випадків, коли головний дратівливий чинник знаходиться зовні. Перше, що спадає на думку, це писк комара. Він, дійсно, страшенно дратує, особливо, коли темно і самої комахи не видно. У цьому випадку неможливо ні абстрагуватися від писку, ні припинити його. Виникає тупикова ситуація. Ресурси, що направлені на комара із загального робочого психологічного потоку, не приносять ніякої користі і тому частина їх починає трансформуватися в роздратування. Інший приклад, очікування гостей, що запізнюються, за накритим столом. Тут “марним процесом” виявляється стримування голодною людиною свого природного бажання приступити до їжі. Причому, якщо гості улюблені і бажані і без них не хочеться починати, то роздратування швидше за все не буде, тому що в цьому випадку очікування цілком енергетично виправдано. Але якщо господарі не відчувають до них особливого тепла або ці гості спізнюються хронічно, то частина сил, що витрачаються на очікування почне підсвідомо стримуватися і перенаправлятися в роздратування.

У цьому контексті особливо цікаві ситуації спілкування з так званими енергетичними вампірами, людьми, що примушують нас віддавати їм свою енергію в безоплатне особисте користування. В цьому випадку глухе роздратування безпомилково просигналізує, що енергія йде в нікуди. Організм заблокує її частину, щоб звернути увагу на дисбаланс в обміні ресурсів. Яскравим прикладом такого роздратування є реакція на агресивну рекламу. Вона намагається нас переконати зробити марну покупку, показуючи, як нам “насправді” це необхідно. Професійна реклама завжди чіпляє, оскільки люди, які роблять її, просто зобов’язані сьогодні користуватися сугестивними (ті, що навіюють) технологіями. Однак, ця увагу марнується, нас, як правило, просто хочуть використовувати і захисні механізми психіки і в цьому випадку використовують емоцію роздратування, щоб повідомити про небезпеку.

Всі попередні приклади розглядали ситуації адекватного роздратування, обумовленого втратами енергії під впливом переважно зовнішніх чинників. Тепер звернемося до випадків, коли енергія, яка створює емоцію роздратування, черпається з хронічних внутрішніх конфліктів. Одним з видів таких конфліктів є латентні (приховані) нахили, на які накладено заборону. Давно помічено, що людину несказанно дратує, коли бажання, які вона посилено в собі пригнічує, хтось вільно реалізує на її очах. Якщо заглянути вглиб самих затятих супротивників гомосексуалізму, то в багатьох ми знайдемо пригнічений потяг до своєї статі, те ж саме можна сказати про багатьох поборників моралі і т.д. У цьому випадку вид реалізованого кимось бажання резонує з власним пригніченим, збуджуючи накопичену в ньому невисловлену енергію. Але оскільки підсвідомі заборони не можуть дозволити цій енергії виходити адекватним способом, то вона перенаправляється в емоцію роздратування.

Через роздратування можуть проявляти себе і інші почуття, які задавлені, наприклад такі як вина, невпевненість в собі, заздрість.

Узагальнюючи все сказане, ми можемо зробити висновок, що роздратування, завдяки своїй складній природі, становить великий інтерес для будь-якого схильного до рефлексії людини. Подібно тривозі, емоція роздратування шле нашій свідомості важливе повідомлення, розшифрувавши яке ми можемо не тільки зняти напругу, але і побачити приховані аспекти ситуації. Адже, як це не парадоксально, вміння цінувати біль і неприємні переживання дозволяє помножити радість і зробити її більш стабільною.

джерело

переклад: OneSelf.Info