Я тебе бачу

“Я тебе бачу”: вправа, яке розвиває прийняття і усвідомленість

Чи завжди вам вдається встановити контакт з людиною, перед тим як заговорити? Не важливо – знайомою чи ні.

Коли дивишся в очі змінюється позиція з того, кого ведуть, на ведучого, жертви на творця свого життя. Першим поглянути доброзичливо здатна тільки емоційно зріла людина. Причому посміхнутися не в пошуку схвалення, а тільки тому, що перед тобою ще одна людина – чудове творіння, гідне елементарного визнання.

Іноді помічаєш таку картину: заходить в магазин покупець, робить покупку, спілкується з продавцем, але при цьому навіть не дивиться в очі. Просто тицяє в вітрину, каже що потрібно, дає гроші і йде. Часто навіть не вітається, не кажучи вже про те, щоб посміхнутися. Але ж як разюче змінюється якість контакту, якщо перед тим як щось сказати, на секундочку доброзичливо подивитися в очі, злегка посміхнутися і тільки після цієї маленької паузи заговорити.

Пам’ятаєте фільм «Аватар», де герої неймовірною країни вітали один одного словами: “Я тебе бачу”? Чисто психологічно, коли ми дивимося в очі і посмішкою показуємо, що раді бачити людину, змінюється вся хімія нашого спілкування. Однак варто врахувати важливий момент: не варто завжди очікувати відповідної доброзичливої реакції. Іноді людина виявляється не готовою до “теплого” контакту. Але найчастіше у відповідь ви теж отримаєте щирий погляд і посмішку.

Нехай це стане вашим правилом. Застосовуйте його всюди, куди б ви не пішли: в магазин, до перукаря, в дитячий садок забирати дитину, в будь-якому місці, де ви вступаєте в контакт з іншими людьми. Головне, щоб це було зроблено не з викликом, а добротою. Згодом ви побачите, як у них буде змінюватися погляд при вашій появі. Адже кожна людина хоче бути визнаною і поміченою, а у вас є те, в чому вони так потребують – щира участь, тепло і увагу.

Застосовуючи це правило в повсякденному житті, ви помітите одну річ: такі вчинки змінюють відчуття всередині. Ви немов наповнюєтесь силою і відчуваєте, що тепер самі створюєте своє життя і долю. Адже це ви визначаєте, якими будуть відносини з іншими людьми. Тільки емоційно зріла людина може дозволити собі безоплатно віддати іншим частинку уваги і любові. Така людина здатна повести свій корабель в будь-який порт з незліченними багатствами.

А як часто ви дивитеся людям в очі?
Ви знаєте колір очей близьких людей?